Главная » 2007 Март 19 » Весеннее нестояние :)
11:52 AM Весеннее нестояние :) | |
С наступлением весны, хоть и ожидаемой, наступил момент межсезонья. Все мы чувствуем как на нас отражается климатическая перестройка, как наш организм переходит в активный режим после затяжного отдыха. Помимо этого, наше физическое состояние ярко отражается на нашей психике: мы чувствуем себя вялыми, уставшими, опустошенными. У многих людей начинается "весенняя депрессия" - это конечно не то же самое, что и её клиническая версия, но бед может создать не меньше. Человек может впасть в апатию, его могут преследовать частые хвори и напасти, нервозность и раздражительность, уныние. Наша команда предлагает вам несколько советов, как предупредить и "вылечить" весеннюю хандру: - Наш организм много сил и энергии тратить на "перенастройку" на летний режим, поэтому ешьте больше энергетически богатой пищи, фрукты например. - Принимайте витамины. Помимо естественных витаминов из фруктов, ваш организм нуждается в большом количестве витаминов искуственных. Получить их просто - купите поливитамины. (Компливит, например) - Есть несколько способ снять усталость и уберечь свою психику от весеннего истощения, например массаж. Есть очень доступный массаж для рук. Нанесите на руки крем и потрите их друг об друга, как при мытье. Помните каждый пальчик, уделите особое внимание безымянному пальцу, так как на нем сосредоточено огромное количество нервных окончаний, ведущих к сердцу и головному мозгу. Не жалейте времени, и делайте массаж до того момента, пока руки не порозовеют - значит процесс пошел успешно. В конце нажмите большим пальцом в центр ладони - это поможет расслабиться мышцам. Удачного вам весеннего периода! Надеемся, что никакая хандра вас не подцепит ;) | |
| Просмотров: 1766 | Добавил: AleX | |
| Всего комментариев: 0 | |
